Cada día aumenta la prevalencia de enfermedades cardiovasculares en Puerto Rico, Estados Unidos y en el mundo. Todos conocemos a alguien con condiciones cardiovasculares, y en ocasiones, muy graves que limitan la vida y suelen complicarse. les causan gran sufrimiento.
De acuerdo con estadísticas recientes de la Asociación Americana del Corazón (2026), que aplican también a Puerto Rico, las enfermedades cardiovasculares más comunes son:
Estos datos, nos validan la importancia de trabajar en iniciativas educativas para el manejo adecuado de las condiciones cardiovasculares, tener salud y una vida feliz, ya que se considera que la mayoría son prevenibles. Es por ello que, debemos comenzar por conocer detalles básicos sobre el funcionamiento de nuestro sistema cardiovascular, cómo cuidarlo y evitar el deterioro de este. El conocimiento nos da el poder de cuidarnos mejor, prevenir y conservar nuestra salud e independencia. Todos tenemos la capacidad de aprender a cuidar nuestro sistema cardiovascular y juntamente con el médico primario, internista y cardiólogo, somos un equipo para trabajar por nuestras metas.
Entre las maravillas del cuerpo humano, está el corazón. Lo asociamos con vida, energía y emociones vitales como el amor. ¡Late 100,000 veces durante el día!
A grandes rasgos, podemos describirlo como un órgano muscular que es hueco, cuyo tamaño se asemeja al de un puño. Está integrado por cuatro cámaras: dos aurículas y dos ventrículos. Su función principal es bombear a todo el cuerpo sangre con oxígeno y nutrientes por medio del sistema cardiovascular. El miocardio (músculo cardíaco) trabaja de manera rítmica por medio de impulsos eléctricos, por lo que muchos electrofisiólogos se describen a sí mismos de forma jovial como “los electricistas del corazón”.
En resumen, el sistema cardiovascular está integrado por el corazón; los vasos sanguíneos que a su vez se componen de las arterias, venas y capilares; y la sangre que transporta oxígeno, nutrientes y material desechable.
En fin, todos los excesos y los estilos de vida poco saludables contribuyen a dañar nuestro sistema cardiovascular.
Mucho, muchísimo. Podemos cuidarnos mejor para prevenir, minimizar y en muchos casos hasta revertir parte el daño cardiovascular. Se trata de tener consciencia plena y el deseo de estar saludables para nosotros y nuestra familia.
A continuación, algunas recomendaciones para comenzar HOY mismo
La Asociación Americana del Corazón (AHA, American Heart Association) ha trabajado una guía muy completa para el cuidado cardiovascular que incluye lo que denominan como “Los 8 elementos esenciales de la Vida”. Ofrecemos una breve descripción de estas recomendaciones.
El amor comienza por el autocuidado, porque cuando logramos un balance físico y emocional, podemos brindar la atención a nuestros seres queridos de manera plena, consciente y asertiva. Cuidar nuestra salud cardiovascular es un acto de amor hacia nosotros, nuestra familia y un regalo para nuestro cuerpo.
El Sistema de Salud Menonita cuenta con un equipo completo de especialistas y subespecialistas en cardiología de Calibre Mundial. Para coordinar una cita en el Cardiovascular del Centro Médico Menonita Cayey puede llamar al 787-535-1001 ext. 4600.
